Joga dla dzieci. Trening ciała i umysłu. Kapitan Nauka - Karolina Żbikowska Zagórz

50 zabaw na zwinność kota, siłę lwa, spokój ryby! Osiągnij równowagę! Odpoczywaj jak krokodyl, rozciągaj się jak kot i obudź w sobie lwa! Praktykowanie jogi wspiera prawidłową postawę i harmonijny rozwój dziecka , dodaje pewności siebie oraz pomaga się skupić i zrelaksować . Joga dla dzieci (4+) to zestaw pięknie ilustrowanych kart, na których znajduję się 50 przystępnie opisanych pozycji jogi o różnym poziomie trudności . Każda z pozycji opatrzona jest polską, przyjazną dla dzieci nazwę – na przykład porównanie jej do zwierzęcia – co ośmiela nawet zupełnie początkujących i zachęca dzieci do zabawy. Wszystko po to, aby małym joginom dostarczyć radości oraz pielęgnować w nich odwagę i spokój. Dzięki propozycjom różnych sesji jogi w zależności od potrzeb, poziomu zaawansowania czy od czasu , jakim ćwiczący dysponują, karty mogą towarzyszyć dzieciom w różnych sytuacjach i o każdej porze dnia. Napisane zostały z myślą o dzieciach, jednak podobają się niezależnie od wieku! Można z nich korzystać w domu, przedszkolu, szkole, gabinecie psychologicznym czy na zorganizowanych zajęciach ruchowych. Zabawa z kartami rozwija : - świadomość własnego ciała i oddechu, - sprawność fizyczną, - pewność siebie i odwagę, - zdolność do skupienia i koncentracji, - umiejętność radzenia sobie z emocjami. W pełnym bodźców i codziennych wyzwań emocjonalnych świecie aktywności z kart mogą zapewnić wyciszenie, relaks i redukcję napięcia zarówno u dziecka, jak i u rodzica. Autorka Karolina Żbikowska to certyfikowana instruktorka jogi dla dzieci w jednej z warszawskich szkół Samadhi Joga. Posiada certyfikat Registered Yoga Teacher (200) akredytowany przez stowarzyszenie Yoga Alliance, najbardziej znaną organizację zrzeszającą nauczycieli jogi na świecie. Uwielbia jogę za lecznicze działanie dla ciała i umysłu. Jej pasją jest praca z dziećmi. Kapitan Nauka to marka, która powstała dzięki rodzicom poszukującym mądrej, pełnej radości, ale i wymagającej rozrywki dla dzieci. Skupiamy się na zagadkach, grach, puzzlach i książeczkach, które uczą przez kreatywną zabawę i wspomagają rozwój dziecka. Produkty Kapitana Nauki dostosowane są do potrzeb dzieci od narodzin do 11. roku życia. Stymulują rozwój kluczowych umiejętności , takich jak koncentracja, pamięć, spostrzegawczość, myślenie logiczne, kreatywność. Są świetną alternatywą dla smartfona czy komputera , a czas spędzony przy wspólnych rozgrywkach, w gronie rodziny lub rówieśników wzmacnia więzi i umiejętności komunikacyjne.