Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę Poznań

Wzmacniaj swoje zdrowie psychiczne, czerpiąc z sił natury Termin "ekopsychiatria" został oficjalnie wprowadzony w latach 70. XX wieku przez Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatrów. Kryje się za nim szerokie, ekologiczne podejście do pacjenta ... uwzględniające nie tylko to, w jakich relacjach społecznych on funkcjonuje, ale także otoczenie i środowisko przyrodnicze, w którym żyje. Okazuje się bowiem, że na kondycję psychiczną człowieka wpływa na przykład zanieczyszczenie powietrza, ruch, przeludnienie czy gęsta zabudowa. Złe warunki życia mogą się przyczyniać do występowania chorób cywilizacyjnych, alergii, infekcji, zwiększonej śmiertelności, jak również sprzyjać takim negatywnym zjawiskom jak bieda, bezdomność, przestępczość i bezrobocie. Ekopsychiatria budzi coraz większe zainteresowanie wśród specjalistów, którzy zajmują się zdrowiem psychicznym, a także wszędzie tam, gdzie poruszane są kwestie relacji człowiek - środowisko. Niebanalne znaczenie w budowaniu świadomości ekopsychiatrii ma postępujący kryzys klimatyczny i reperkusje, jakie wywołuje on w odniesieniu do kondycji społeczeństwa. Ta publikacja, przygotowana przez polskich psychiatrów, psychoterapeutów i naukowców, ma za zadanie uporządkować wiedzę o ekopsychiatrii pod kątem teorii i praktyki tego nowatorskiego i bardzo aktualnego podejścia do zdrowia psychicznego człowieka, który przecież funkcjonuje w środowisku społecznym i ekologicznym. Dowiedz się, dlaczego ekopsychiatria promuje dbanie o relacje z otoczeniem przyrodniczym i jakie korzyści może przynieść Twojemu umysłowi i ciału. Skorzystaj z leczniczej mocy środowiska naturalnego! Spis treści: Spis treści Wstęp Część I Zdrowie w ujęciu ekologicznym - teoria i badania 1. Ekopsychiatria - założenia, historia, potrzeby Historia ekopsychiatrii Prace naukowe Jedno Zdrowie Jak matrioszka Piśmiennictwo 2. Jesteśmy przyrodą - od ekopsychologii do połączenia z naturą w ekopsychoterapii Wprowadzenie Korzenie ekopsychologii Osiem zasad ekopsychologii Theodore'a Roszaka Ekoterapia - uzdrawianie relacji z przyrodą Rodzaje ekoterapii Ekoterapia w badaniach Ekopsychoterapia Gestalt Podziękowania Piśmiennictwo 3. Biofilia, biofobia i bioróżnorodność a zdrowie psychiczne Ewolucja Biofilia Biofilia jako czynnik społeczny Biofilia jako pomoc w cierpieniu Biofobia Bioróżnorodność a zdrowie psychiczne Przyrodnicza amnezja pokoleniowa, przesuwanie linii bazowej, wygasanie doświadczeń Przesuwanie linii bazowej Przyrodnicza amnezja pokoleniowa Wygasanie doświadczeń Reflesje końcowe Piśmiennictwo 4. Postęp cywilizacyjny - zjawisko samotności a zdrowie psychiczne i fizyczne Wstęp Czynniki ryzyka i rodzaje samotności Zaburzenia psychiczne a samotność Choroby somatyczne a samotność Interwencje Piśmiennictwo 5. Wpływ dorastania w środowisku zurbanizowanym lub naturalnym na ryzyko zachorowania na schizofrenię Miejski mózg Smog i toksyny Kontakt z naturą Wnioski Piśmiennictwo 6. Uzależnienia behawioralne w kontekście współczesnego stylu życia Wprowadzenie Uzależnienia behawioralne Układ nagrody a uzależnienia Stres a układ nagrody Ekoterapia a uzależnienia behawioralne Patologiczny hazard Uzależnienie od aktywności związanych z używaniem internetu Uzależnienie od gier Uzależnienie od mediów społecznościowych Uzależnienie od seksu Pracoholizm Uzależnienie od zakupów Uzależnienie od jedzenia Uzależnienie od wysiłku fizycznego Podsumowanie Piśmiennictwo 7. Zanieczyszczenie światłem i jego wpływ na codzienne funkcjonowanie i zdrowie ludzi Wstęp - warunki życia na Ziemi Co oznacza termin "skażenie (zanieczyszczenie) światłem" Skąd jeszcze może pochodzić skażenie światłem? Zegar biologiczny - co to jest i czemu służy? W jaki sposób dawcy czasu synchronizują SCN z warunkami świetlnymi otoczenia? Szyszynka i melatonina jako zegar i kalendarz organizmu Światło w nocy jako przyczyna zaburzeń rytmu snu i czuwania u ludzi Praca zmianowa jako czynnik zakłócający funkcjonowanie zegara biologicznego Związek ALAN z występowaniem tzw. chorób cywilizacyjnych Podsumowanie Piśmiennictwo 8. Mózg, stres i zabawa w gonienie króliczka Mózg i jego tajemnice Nagroda "mieszka" w mózgu, czyli o życiowej pogoni za przyjemnością i zabawie w łapanie króliczka Historia badań nad stresem Piśmiennictwo 9. Wybrane mechanizmy wpływu środowiska przyrodniczego na samopoczucie psychiczne Droga biochemiczna Droga mikrobiologiczna Droga percepcyjna Droga fizyczna Droga relacyjna Droga społeczna Droga duchowa Piśmiennictwo 10. Człowiek i las, człowiek a las, człowiek lub las. Postrzeganie lasu przez człowieka na przestrzeni wieków. Quo vadis w dobie zmian klimatu? Wprowadzenie Człowiek i las - jak zmieniało się nasze postrzeganie lasu? Człowiek a las - czy jesteśmy w stanie żyć bez lasu? Człowiek lub las - czy musimy wybierać? Podsumowanie. Quo vadis? Piśmiennictwo 11. Początki i rozwój ornitologii terapeutycznej w Polsce Ptakoterapia Odbiór społeczny Kryzys klimatyczny Przed pandemią COVID-19 Ornitologia terapeutyczna Pierwszy okres pandemii Po roku trwania pandemii Podsumowanie Epilog Piśmiennictwo Część II Propozycje działań w praktyce 12. Zielone recepty stosowane w różnych realiach pracy z pacjentem Wstęp Zielone recepty w Europie Zielone recepty na świecie Zielone recepty w badaniach naukowych Zielone recepty a leki Propozycje praktyczne Podsumowanie Piśmiennictwo 13. Dzieci z trudnościami w otoczeniu przyrody. Leśna przestrzeń doświadczania świata Wprowadzenie Dziecko ze spektrum autyzmu Dziecko z mózgowym porażeniem dziecięcym Dziecko z niepełnosprawnością intelektualną Dziecko z zaburzeniami zachowania Dziecko z uzależnieniem behawioralnym Podsumowanie Piśmiennictwo 14. Ekopsychoterapia Gestalt w praktyce Doświadczenie własne Gabinet w mieście Przyroda w gabinecie Klient w przyrodzie Setting pracy Podsumowanie Piśmiennictwo 15. Kąpiele leśne i mindfulness w naturze jako narzędzia ekoterapeutyczne do pracy samodzielnej, z klientem indywidualnym i w grupie Kąpiele leśne Uważność w naturze Podsumowanie Piśmiennictwo 16. Dzieci w naturze - edukacja i animacja przyrodnicza Wprowadzenie Współczesne oddalenie człowieka od natury Zespół deficytu natury Leśne przedszkola i szkoły jako odpowiedź na deficyt natury Zielony ruch w edukacji Dorosły jako towarzysz w budowaniu relacji dziecka z naturą Podsumowanie Piśmiennictwo Biogramy