Zdjęcie Hello Sleep. Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność - Józefów nad Wisłą

Hello Sleep. Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność Józefów nad Wisłą

5
1 opinia

Hello sleep. Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność Autor: Wu Jade Wydawnictwo: Filia Rok wydania: 2023 Ilość stron: 464 Format: 13.5 x 20.5 cm Oprawa: Miękka EAN: 9788382808827 PRAKTYCZNY I RZETELNY PORADNIK NAPRAWY RELACJI ZE SNEMDla milionów ludzi, którzy borykają się z …

od 30,54 zł Najbliżej: 11 km
Opis Specyfikacja Opinie

Liczba ofert: 1

Oferta sklepu

Lista Ofert

Odległość
Cena
Rozwiń Zwiń

Opis

Hello sleep. Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność Autor: Wu Jade Wydawnictwo: Filia Rok wydania: 2023 Ilość stron: 464 Format: 13.5 x 20.5 cm Oprawa: Miękka EAN: 9788382808827 PRAKTYCZNY I RZETELNY PORADNIK NAPRAWY RELACJI ZE SNEMDla milionów ludzi, którzy borykają się z bezsennością, noc nie jest oazą spokoju, lecz polem walki z niespokojnym umysłem. Hello Sleep to książka skierowana do zmęczonych i zestresowanych bezsennością, którzy po prostu chcą się wysypiać.Poznaj najbardziej aktualną wiedzę i niezwykle przydatne narzędzia, dzięki którym na nowo nauczysz się ufać sobie i zaprzyjaźnisz się ze snem. Wreszcie uzyskasz odpowiedzi na wiele nurtujących pytań: Czemu, mimo zmęczenia, nie mogę spać? Co robić, kiedy obudzę się o drugiej w nocy i nie mogę zasnąć? Czy mogę uciąć sobie drzemkę? Jak radzić sobie ze zmęczeniem w ciągu dnia? Jak bezpiecznie odstawić leki nasenne i zapobiec powrotowi bezsenności? Jade Wu, doktor psychologii i behawioralna terapeutka snu o światowej renomie, tłumaczy, jak śpi mózg (albo czemu nie śpi); opisuje historie swoich pacjentów, którym udało się wyleczyć z bezsenności, i klarownie przedstawia program, jak krok po kroku uzdrowić swoją relację ze snem.

Rozwiń Zwiń

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor
  • Jade Dr Wu
Wybrane wydawnictwa
  • Filia
Okładka
  • Miękka
Rok wydania
  • 2023
Ilość stron
  • 464
ISBN
  • 9788382808827

Opinie Hello Sleep. Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność Józefów nad Wisłą

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna
5 na podstawie 1 opinia
  • b...t
    5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    ok
    Rozwiń Zwiń
    • jakość wydania