Perfekcjonizm. Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę? mobi,epub Sharon Martin Bydgoszcz
Jest to produkt cyfrowy do pobrania z konta Allegro - e-book TYTUŁ: Perfekcjonizm. Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę? - e-book EAN: 9788382580044 WYDAWNICTWO: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Format pliku: epub, mobi …
Liczba ofert: 0
Podobne produkty nowe i używane
-
od 18,90 zł Oferta sklepu
Pojednanie. Niegodziwe Rozrywki. Tom 2
0,4 km -
od 42,72 zł Oferta sklepu
Akcent typowo polski. Szkice o kulturze Polaków
0,6 km -
od 33,07 zł Oferta sklepu
Błyski w mroku
0,6 km -
od 5 zł Oferta sklepu
Ekologiczne sprzątanie. Skutecznie, zdrowo, tanio
0,4 km -
od 56,63 zł Oferta sklepu
Pakt diabłów
0,6 km -
od 33,57 zł Oferta sklepu
Zapłata. Losers. Tom 2
0,6 km -
od 34,02 zł Oferta sklepu
Ekonomia w zarysie
42 km -
od 34,37 zł Oferta sklepu
Odkupienie
0,6 km -
od 33,58 zł Oferta sklepu
Wakacje wśród duchów. Antologia grozy
0,6 km -
od 21,68 zł Oferta sklepu
Kiedy się pojawiłeś
0,6 km -
od 26,90 zł Oferta sklepu
Wielki świat wielka polityka 1940-1951. Korespondencja Józefa Potockiego i Alika Koziełł?Poklewskiego w opracowaniu i z komentarzami Jerzego Jakubowi
0,4 km -
od 22,99 zł Oferta sklepu
Genialne umysły. The Naturals. Tom 1
0,6 km -
od 16,63 zł Oferta sklepu
Karolcia
0,4 km -
od 38,86 zł Oferta sklepu
Welttour Deutsch 4. Język Niemiecki. Zeszyt ćwiczeń
0,6 km -
od 25,15 zł Oferta sklepu
Tango ® KUP TERAZ
0,4 km -
od 14,99 zł Oferta sklepu
Dobre bajki o tym, że najważniejsza jest miłość
0,6 km -
od 26,35 zł Oferta sklepu
Inny Świat. Zapiski sowieckie
0,4 km -
od 56,55 zł Oferta sklepu
Hurra!!! Po polsku 2 Zeszyt ćwiczeń Nowa Edycja
0,6 km -
od 54,14 zł Oferta sklepu
Cień bogów. Trylogia o Krwiozaprzysiężonych. Tom 1 - Odbiór w księgarni 0 zł | 10,99 zł wysyłka lub BEZPŁATNIE przy zamówieniu od 149 zł
0,6 km -
od 29,90 zł Oferta sklepu
Zbrodnia i kara
0,4 km -
od 8,90 zł Oferta sklepu
Dziewczynka z parku
0,4 km -
od 48,10 zł Oferta sklepu
Effekt Neu j. niem. ćw. LO cz.3 2023 WSiP - Anna Kryczyńska-Pham
0,6 km -
od 68,17 zł Oferta sklepu
Effekt Neu j. niem. podr. LO cz.3 2023 WSiP - Anna Kryczyńska-Pham
0,6 km -
od 59,14 zł Oferta sklepu
Historia LO 3 Podr. ZP w.2024
0,6 km -
od 184,98 zł Oferta sklepu
Focus Second Edition 4. Komplet Podręcznik + Zeszyt ćwiczeń + dostęp Mondly [KSIĄŻKA]
0,6 km -
od 50,90 zł Oferta sklepu
Fizyka LO 2 Nowe odkryć fizykę Podr ZP
0,6 km -
od 52,73 zł Oferta sklepu
Chemia LO 2 To jest chemia Podr ZP
0,6 km -
od 43,73 zł Oferta sklepu
J. Polski LO 1 Nowe Ponad słowami cz.1 podr ZPiR
0,6 km -
od 47,42 zł Oferta sklepu
Matematyka LO 1 Nowa MATeMAtyka podr ZP
0,6 km -
od 50,90 zł Oferta sklepu
Chemia LO 1 Nowa To jest chemia podr ZP
0,6 km -
od 46,89 zł Oferta sklepu
MATeMAtyka 3. Podręcznik dla liceum ogólnokształcącego i technikum. Zakres podstawowy. Szkoły ponadpodstawowe
42 km -
od 50,37 zł Oferta sklepu
Oblicza geografii 2. Podręcznik dla liceum ogólnokształcącego i technikum. Zakres podstawowy
0,6 km -
od 54,96 zł Oferta sklepu
Biologia LO 2 Biologia na czasie Podr ZR
0,6 km -
od 96,55 zł Oferta sklepu
Repetytorium z języka angielskiego dla liceów i techników. Poziom podstawowy z materiałem rozszerzonym + eBook
0,6 km -
od 49,32 zł Oferta sklepu
Biologia LO 2 Biologia na czasie Podr ZP
0,6 km -
od 49,32 zł Oferta sklepu
Biologia na czasie 3. Liceum i technikum. Podręcznik. Zakres podstawowy. Edycja 2024 - Jolanta Holeczek
0,6 km -
od 50,90 zł Oferta sklepu
Nowa Biznes i zarządzanie KROK W BIZNES I ZARZĄDZANIE podręcznik 2 liceum i technikum zakres podstawowy
0,6 km
Opis
Jest to produkt cyfrowy do pobrania z konta Allegro - e-book TYTUŁ: Perfekcjonizm. Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę? - e-book EAN: 9788382580044 WYDAWNICTWO: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Format pliku: epub, mobi Autor: Sharon Martin Opis wydawnictwa: Czy narzucasz sobie – a być może również innym – wyjątkowo wysokie standardy? Czy twój wewnętrzny głos wciąż ci powtarza, że jesteś kimś niewystarczająco dobrym, niezależnie od tego, jak wiele osiągasz? Czy nie podejmujesz nowych wyzwań z obawy przed porażką? Perfekcjoniści stawiają sobie nierealistycznie wysokie wymagania, dążą do doskonałych rezultatów i są bezlitośnie samokrytyczni. Wiążą swoje poczucie wartości z wynikami i osiągnięciami, dlatego z obawy przed porażką, zawstydzeniem czy uznaniem za niekompetentnych unikają angażowania się w nowe rzeczy, odmienne od tego, co znają. Łatwiej przychodzi im zauważanie swoich błędów i niedociągnięć, trudniej zalet i dokonań. Miewają też trudności z dotrzymywaniem terminów, bo chcąc wykonać zadanie jak najlepiej, odkładają je na później bądź w nieskończoność poprawiają i nigdy nie są w pełni zadowoleni. Taka postawa przyczynia się do życia w ciągłym stresie i napięciu, obniżenia nastroju, przepracowania, straty możliwości. Niszczy poczucie własnej wartości i więzi z ludźmi. Jak zatem odnaleźć równowagę? Dzięki tej praktycznej książce odkryjesz źródła swojego perfekcjonizmu i uświadomisz sobie, jak perfekcjonizm przejawia się w twoim życiu oraz jak negatywnie wpływa na twoje zdrowie i relacje. Zrozumiesz, że on nie pozwala ci podejmować ryzyka i ruszyć naprzód. Autorka opisuje zweryfikowane naukowo, skuteczne techniki poznawczo-behawioralne, dzięki którym zmienisz perfekcjonistyczne, często kłopotliwe zachowania i uwolnisz się od ograniczających cię przekonań. Przestaniesz określać swoją wartość na podstawie produktywności i osiągnięć, a w zamian nauczysz się okazywać sobie współczucie, radzić sobie z ostrym samokrytycyzmem, prokrastynacją, poczuciem winy i wstydem, a także przezwyciężać potrzebę kontroli i koncentracji na osiąganiu wyznaczonych celów. Zaakceptujesz swoje niedoskonałości i zaczniesz postrzegać popełniane błędy jako okazje do rozwoju. Rozpoczniesz nowe życie – życie bez lęku przed porażką, zażenowaniem, krytyką czy odrzuceniem. Ważne informacje o produkcie: Produkt w wersji cyfrowej do pobrania. Po zakupie zostanie udostępniony na Państwa koncie Allegro na Wirtualnej Półce. Jeżeli dokonujesz zakupu e-booka na tej aukcji musisz posiadać konto w Allegro. Pobrane pliki cyfrowe w zależności od formatów przeczytasz na: czytniku (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo i inne), smartfonie, tablecie lub komputerze. UWAGA!! W przypadku formatów epub oraz mobi przed pobraniem należy posiadać dodatkowe oprogramowanie umożliwiające otworzenie takiego pliku mobi - format dedykowany na czytnik Amazon Kindle. Aby otworzyć ten rodzaj pliku, należy przesłać pobraną publikację na swój czytnik Amazon Kindle, lub posiadać na komputerze czy urządzeniu mobilnym dedykowaną aplikację Amazon Kindle, w której będziemy mogli otworzyć plik epub - najpopularniejszy format dla publikacji elektronicznych. Ten typ pliku otworzymy na komputerze lub urządzeniu mobilnym po wcześniejszym zainstalowaniu aplikacji, która odczyta ten typ pliku. Takimi aplikacjami mogą być: Calibre - bezpłatny program do pobrania z Google. Umożliwia otwarcie dowolnego pliku epub lub mobi Freda epub reader - bezpłatny program na komputery z systemem Windows (do pobrania ze sklepu Microsoft Store) Książki - bezpłatna aplikacja na komputery i telefony z systemem macOS lub iOS (urządzenia marki Apple) Informacja o dostępnym formacie e-booka, dostępna jest w opisie aukcji produktu. Aby pobrać ebooka zaloguj się do serwisu Allegro, przejdź do zakładki "Moje Konto", następnie "Zakupy", tam znajdziesz zakładkę "Ebooki" i "Moja półka". Ebook będzie dostępny w momencie zaksięgowania płatności przez nasz system. Twój plik cyfrowy zostanie zabezpieczony za pomocą znaku wodnego i nie posiada DRM. Znak wodny zawiera dane kupującego podane w Allegro.
Specyfikacja
Pozostałe
Autor |
|
Wybrane wydawnictwa |
|
Rok wydania |
|
Format |
|
Kategorie |
|
Ilość stron |
|